پیکر تراشی، یکی از شیوه‌های نوین کاهش وزن و خوش اندام شدن به حساب می‌آید که مزایا، معایب و عوارض‌های زیادی را در خود جای داده است.

زومبا یک ورزش عالی، منحصر به فرد و ریتمیک است که شادی را به شما هدیه می‌کند. ورزش با آهنگ و موسیقی در زومبا برای بسیاری از شما لذت بخش و در چربی سوزی موثر است.

در سال‌های اخیر مراکز و مجموعه‌های بسیار زیادی تاسیس شده‌اند که در تلاش هستند شما را با روش‌های چربی سوزی شکم و پهلو آشنا سازند. هنگامی که شما با این مشکل و روش‌های درمان آن به خوبی آشنا شوید، قطعا به سرعت چربی‌های مضر خود را از دست خواهید داد.

برخی مواد غذایی در دسته‌ی خوراکی های چربی سوز قرار گرفته و مصرف آن‌ها می‌تواند به کاهش وزن کمک بسیاری کند. از جمله‌ی این مواد غذایی می‌توان به شکلات تلخ، فلفل سیاه، گریپ فروت، دارچین، قهوه، سیب، چای سبز، بلوبری، بادام، سبزیجات، فلفل قرمز، مغزیجات، ماست و سرکه اشاره کرد. مقدار و زمان مصرف این خوراکی های چربی سوز نیز، در کاهش وزن و حذف چربی‌های اضافی بدن، تاثیر بسزایی خواهد داشت.

لاغری آرزوی بسیاری از افراد جامعه ما است. امروزه بیشتر کارها به‌وسیله ماشین‌آلات انجام می‌شود. وجود تکنولوژی و کم‌تحرکی در کنار عادات غذایی نامناسب باعث افزایش وزن شده است. افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل پر ریسک و خطرناک برای ابتلا به انواع بیماری‌ها است. خوشبختانه طب سنتی با ایجاد راهکارهایی و با حذف و جای‌گزینی برخی از وعده‌های غذایی سعی در کاهش تدریجی اضافه‌وزن بدن دارد. در ادامه راه‌هایی برای داشتن یک رژیم لاغری رایگان بیان شده است.

تغییر سبک زندگی در عصر تکنولوژی با کم‌تحرکی و مصرف غذاهای فست فودی و پرکالری باعث می‌شود گروه‌های سنی مختلف در معرض ابتلا به بیماری مزمن چاقی قرار بگیرند؛ در حالی‌که با کالری سوزی از طریق ورزش کردن، تغییر رژیم غذایی و تنظیم ساعات خواب می‌توان به وزن ایده‌آل رسید و از چاقی پیشگیری کرد.  در این مطلب قصد داریم راهنمای کاملی درباره تاثیر ورزش‌های لاغری بر کاهش وزن در اختیار شما قرار دهیم.

کاهش وزن بهتر است با کم خوردن و فعالیت بدنی به‌صورت همگام صورت بگیرد. بدیهی است که میزان کالری دریافتی در رژیم غذایی فرد اهمیت زیادی پیدا می‌کند. باید توجه کرد کم شدن کالری روزانه به معنی عدم دریافت مواد مغذی نیست. کالری دریافتی هر فرد با توجه به جنسیت و سن آن تعیین می‌گردد. عوامل دیگری هم‌چون داشتن بیماری‌های مختلف هم در تعیین آن مؤثرند. این مقاله به انواع و میزان کالری دریافتی بدن در حین کاهش وزن می‌پردازد.

چربی سوزی شکم و پهلو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. لزوما این‌طور نیست که دارای اضافه وزن بوده و یا چاق باشید تا چربی سوزی شکم و پهلو مشکل شما باشد. بسیاری از افراد لاغر هم در این نواحی دچار تجمع چربی هستند. یکی از شایع‌ترین سوالاتی که از متخصصین تغذیه پرسیده می‌شود این است که بهترین روش ها برای چربی سوزی شکم و پهلو چیست؟ ما در این مقاله این موضوع را بررسی می‌کنیم و روش‌های مناسبی را در محدوده طب سنتی و جدید معرفی می‌کنیم.

بسیاری از افراد که از اضافه‌ وزن رنج می‌برند ممکن است راه‌هایی را برای کاهش وزن خود امتحان کرده باشند که به شکست ختم شده است. به طور کل درمان چاقی یک فرایند پیچیده است که برای عبورکردن از آن باید مراقب بود. چرا که روش‌های نامناسب لاغری به‌ سلامت فرد آسیب می‌زنند. یکی از روش‌های لاغری و کاهش وزن، عمل لاغری می‌باشد. گاهی ممکن است با خود سوال بپرسید آیا درد عمل لاغری قابل تحمل است؟ و یا عوارض آن چیست؟ از این‌ رو ما در این مطلب به سراغ روش‌های علمی اثبات شده رفته‌ایم که می‌توان به آنها اطمینان کرد. پس با ما همراه باشید.

بعد از عمل لاغری، باید انتظار داشته باشید که مقدار کمی از درد را تجربه کنید. در واقع، درد بعد از عمل لاغری یک اتفاق رایج است. برای مدیریت درد کافی است که علل آن را شناسایی و سعی کنید که درد را مدیریت کنید. به همین خاطر ما در این مطلب در مورد علل و راه‌حل‌های درد بعد از عمل لاغری صحبت خواهیم کرد. پس با ما همراه باشید.

عوارض اضافه‌وزن بر هیچ‌کسی پوشیده نیست. به همین خاطر است که بسیاری از افرادی سعی می‌کنند از طریق روش‌های مختلف به وزن مناسب برسند. البته همان‌طور که می‌دانید در دنیای امروز روش‌های زیادی به کمک افراد آمده‌اند تا راحت‌تر به بدن ایده‌آل خود دست پیدا کنند. یکی از این روش‌ها مزوتراپی است. مزوتراپی یک گزینه محبوب برای افرادی است که با کاهش وزن مشکل دارند. هر چند که این روش یک چوب جادو نیست که با یک‌بار استفاده فرد را به نتیجه موردنظر برساند. اما ارزش آن را دارد که از این روش درمانی استفاده کنید. با این اوصاف ما در این مطلب درمورد مزوتراپی و اثر آن بر لاغری صحبت می‌کنیم. پس با ما همراه باشید.

رژیم لاغری سریع برای کاهش وزن، باید رژیمی اصولی و برخوردار از تمام مواد غذایی باشد. چاقی و اضافه وزن برای انسان بسیار آزاردهنده هستند. علاوه بر گرفتن ظاهر زیبا از انسان