چاقی و اضافه وزن از مشکلاتی است که در اثر سبک زندگی ناسالم و یا بیماری‌های خاصی به وجود می‌آید. کم کردن وزن برای سلامتی بیشتر و از بین رفتن بیماری‌ها بسیار اهمیت دارد. کاهش وزن
اضافه وزن و چاقی زندگی را برای انسان سخت می‌کنند. اضافه وزن می‌تواند به دلایل مختلف رخ دهد. دریافت کالری بالا، عدم تحرک و سبک زندگی ناسالم و یا برخی بیماری‌ها مثل تیروئید
شیوع اضافه وزن و چاقی در جهان در سال‌های اخیر به‌شکل چشمگیری افزایش یافته است. افراد مبتلا به این عارضه سعی می‌کنند برای کاهش وزن از روش‌های مختلفی استفاده کنند. اگرچه پیروی
میوه‌جات معمولا منابع خوبی از ریزمغذی‌ها، کربوهیدرات‌های ساده و فیبر محسوب می‌شوند. اما برخی از آنها خاصیت چاق کنندگی بیشتری نسبت به سایرین دارند. مهم‌ترین دلیل آن هم تراکم بافت
میزان شیوع چاقی در جهان رو به افزایش است و افرادِ مبتلا، به‌دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند در کنار رژیم‌غذایی و ورزش در لاغرشدن و لاغر‌ماندن از آنها کمک بگیرند. سماق و خاکشیراز انواع گیاه لاغری
وقتی صحبت از رژیم لاغری می‌شود، روغن‌ها معمولا از چالش‌برانگیز‌ترین مسائل هستند. این‌که چه روغنی استفاده کنید، چه مقدار روغن بخورید و یا اصلا روغن مصرف کنید یا نه، از جمله سوالاتی هستند که
