از نظر پزشکان، خوردن غذاهای معمول نمی‌تواند به طور خودکار باعث کاهش وزن شود و صرفا جایگزینی غذاهای پرکالری با غذاهای کم‌کالری می‌تواند شما را به سمت سوزاندن کالری بیشتر سوق دهد. پس بهترین راهکار برای
رژیم گیاهخواری به دلیل تاثیراتی که بر بدن دارد، در کاهش وزن بسیار موثر است. این رژیم به افراد کمک می‌کند تا بهبود سلامت عمومی و کاهش کلسترول و قند خون را تسهیل کرده، با دریافت
شیوع اضافه وزن و چاقی در جهان در سال‌های اخیر به‌شکل چشمگیری افزایش یافته است. افراد مبتلا به این عارضه سعی می‌کنند برای کاهش وزن از روش‌های مختلفی استفاده کنند. اگرچه پیروی
میوه‌جات معمولا منابع خوبی از ریزمغذی‌ها، کربوهیدرات‌های ساده و فیبر محسوب می‌شوند. اما برخی از آنها خاصیت چاق کنندگی بیشتری نسبت به سایرین دارند. مهم‌ترین دلیل آن هم تراکم بافت
میزان شیوع چاقی در جهان رو به افزایش است و افرادِ مبتلا، به‌دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند در کنار رژیم‌غذایی و ورزش در لاغرشدن و لاغر‌ماندن از آنها کمک بگیرند. سماق و خاکشیراز انواع گیاه لاغری
آرد برنج یکی از آردهایی است که به‌طور گستره‌ای برای تهیه شیرینی‌ها و برخی از موادغذایی استفاده می‌شود. برای این‌که بدانید آیا این آرد چاق می‌کند یا نه، باید با مفهوم چاق‌کنندگی مواد غذایی آشنا شوید.