وعدۀ شام در رژیم لاغری بسیار حائز اهمیت بوده و در تامین انرژی و سوخت و ساز بدن نقش بسزایی دارد. بسیاری از افراد جامعه تصور می‌کنند با حذف وعدۀ شام می‌توانند سرعت لاغری خود را
در دنیای امروز، بسیاری از ما به دلایل ظاهری یا سلامتی، به دنبال کاهش وزن هستیم. اما برای رسیدن به هدف کاهش وزن، ابتدا لازم است که اطلاعات کافی درباره کالری کاهش وزن در رژیم غذایی
با ورود به دوران بارداری، بسیاری از زنان ممکن است نگران افزایش وزن و از دست دادن تناسب اندام خود شوند. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید با توجه به نیازهای بدن خود و رعایت یک رژیم
استپ وزنی! آیا باید بترسیم؟ آیا این دو کلمه که عین زوج‌های خوشبخت هالیوودی دست در دست در اول مقاله ما جا خوش کرده‌اند، در حقیقت، دو گانگستر به بدنامی آقا و خانم اسمیت‌اند و باید
مهم‌ترین عامل موثر بر چاقی و لاغری، نوع غذا و شیوه مصرف آن است که به رژیم غذایی شهرت دارد. اگر از افراد علاقمند به طب سنتی هستید، می‌توانید با آگاهی از انواع مزاج‌ها، رژیم غذایی
در زندگی مدرن یکی از بزرگترین دغدغههای انسانهای امروزی، افزایش وزن و یافتن روشهایی برای کاهش آن است. دلایلی که سبب شده در زندگی مدرن درصد بیشتری از افراد دچار اضافه وزن شوند، کاهش تحرک، تغییر
