کاهو یک نوع سبزیجات است که به شکل سرشار از ویتامینها و مواد مغذی است. اغلب به عنوان یکی از اجزای اصلی سالادها مورد استفاده قرار میگیرد. کاهو حاوی ویتامین C، ویتامین K، فیبر و آنتیاکسیدانهای
موز به دلیل طعم و ارزش غذایی خود یکی از محبوبترین و پرمصرفترین میوههای دنیا به شمار میرود. این میوه یک منبع غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است که به بهبود سلامتی بدن
کالری میوه خشک در برخی از موارد بالا بوده و مصرف آن میتواند برخی را نگران کند. اما خواص این محصول نسبت به مواد تنقلاتی دیگر بالاست و با هم قابل قیاس نیستند. میوه خشک بهترین
انبه یک میوه گرمسیری است که منشأ آن در جنوب شرقی آسیا است. مورخان معتقدند که این میوه برای بیش از 4000 سال در مناطقی که در ابتدا در آن یافت شده بود، کشت شده است.
