کُندُر(Boswellia)خوراکی در واقع یک فرآورده رزینی شکل و معطر از درخت بوسولیا است. این شیره خشک شده از گیاهی دارویی با همین نام است و به عبارتی یکی از موثر ترین خوراکی‌های موجود برای کاهش وزن است. درخت کندر معمولا در مناطق گرم خشک مثل عمان، سومالی، سواحلی خلیج عدن، نواحی مختلف عربستان، آفریغای شمالی و یمن رشد می‌کند و هزاران سال است که این گیاه را برای اهداف دارویی پرورش می‌دهند.
مطالعه بیشتر: طریقۀ مصرف روغن مصطکی برای لاغری
طرز استفاده کندر
کندر می‌تواند به روش‌های مختلف مصرف شود. برخی آن را به صورت کپسول مکمل و برخی اسانس آن را به صورت کرم پوستی مصرف می‌کنند، برخی روغن آن را برای دردهای استخوانی، برخی پودر آن را با چای یا آبمیوه میل می‌کنند و برخی حتی آن را می‌جوشانند و بخار آن را تنفس می‌کنند یا بخور می‌دهند. اما بدون شک هیچ کدام به اندازه مصرف کندر طبیعی به صورت مستقیم خواص آن را نشان نمی‌دهد.
در طب سنتی طرز استفاده تکه‌های طبیعی شیره‌ی خشک شده‌ی درخت کندر را به روش‌های، دم کردن آن با آبجوش و نوشیدن عصاره‌ی آن یا سوزاندن و استشمام کردن دود آن توصیه شده است.
یک روش بسیار موثر و درمان سریع برای افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، انجام انواع عمل لاغری از جمله جراحی اسلیو معده یا عمل بای‌پس معده است که از شایع ترین عمل معده می‌باشند و حتما باید توسط یک متخصص مجرب انجام شود.
خواص جویدن کندر
یکی از شناخته شده ترین خواص جویدن کندر، تقویت حافظه است. بسیاری از پزشکان، افرادی که دچار مشکلات حافظه هستند یا در آستانه آن هستند را توصیه به جویدن مرتب شیره‌ی دختر کندر می‌کنند. با این حال باید در نظر گرفت که نمی‌توان به کندر به عنوان یک درمان کامل نگاه کرد و انتظار تاثیر قطعی از آن داشت.
از دیگر خواص آن ضد التهاب بودن آن است. به دلیل وجود لکوترین‌ها و اسید بوسولیک‌ها در ترکیبات کندر، می‌تواند از تحلیل رفتن بافت غضروف و مفصل‌ها که باعث بروز اختال استئوآرتریت می‌شود، جلو گیری کند.
از دیگر مزایای مصرف کندر خوراکی بهبود عملکرد روده، بهبود آسم، کمک به سلامت دهان و دندان‌ها، بهبود عملکرد هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی مغز، افزایش سلامت پوست، درمان زخم معده، بهبود سلامت قلب و کاهش چربی خون، آنتی اکسیدان برای کبد، کاهش احتمال ابتلا به دیابت، در مقالاتی حتی به کاهش اضطراب و استرس توسط جویدن کند نیز اشاره شده است.
از تاثیرات مثبت خوردن کندر حتما باید به کنترل و تعادل هورمون‌ها در دورهی pms و همچنین کاهش درد این دوره و درد دورهی پریود برای خانم‌ها نیز اشاره کرد. گفته شده که خواص کندر، یائسگی را به تعویق می‌اندازد و علائم قاعدگی مثل حالت تهوع، درد زیر شکم، کمر درد و سر درد نیز کاهش می‌دهد.
خواص خوردن کندر صبح ناشتا
کندر یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی است خوردن کندر در صبح ناشتا کمک بسیاری به پاکسازی بدن و کاهش چربی‌های انباشته شده بدن می‌کند.
-
معده:
بنا بر بررسی منابع کهن و پیشینه‌ی استفاده از این گیاه در درمان مشکلات گوارشی، از جویدن آن برای دفع بلغم و مشکلات معده استفاده می‌شود.
-
ریه:
از خواص مصرف کندر برای سلامت ریه و مشکلاتی به خصوص آسم بسیار گفته شده و تحقیقات حاکی از این است که بیمارانی که در درمان خود مصرف کندر را قرار داده اند، قادر به کاهش استفاده از کورتیکواستروئید استنشاقی بوده اند.
جراح لاغری در تهران زیر نظر مجرب ترین متخصصان حوزه لاغری
-
ریزش مو:
در ترکیبات کندر خواص ضد قارچی نیز کشف شده است با توجه به خاستگاه این گیاه که هندوستان است، مورد مطالعه قرار گرفته است، گفته شده در کاهش ریزش مو تاثیرات مثبتی داشته است.
-
پوست:
وجود خواص بوسولیک اسید، ترپونوئید و سزکویی ترپن‌ها در کندر باعث شده به شدت برای ترمیم و بازسازی بافت پوست مفید واقع شود.
برای مطالعه بیشتر: طریقه مصرف عرق زنیان برای لاغری شکم
-
رحم:
در بسیاری از طب‌های سنتی و مدرن به خواص کندر برای سردی رحم و مشکلات نازایی اشاره شده. چرا که خاصیت گرم و خشک بودن کندر، سوء مزاجی بلغمی و امراض مرتبط با رحم را کاهش می‌دهد.
کندر برای لاغری
اخیرا، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کندر می‌تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. در ادامه به برخی از خواص کندر برای لاغری اشاره می‌شود:
-
افزایش متابولیسم کالری سوزی
کندر ممکن است به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند. با افزایش متابولیسم، بدن بیشتر کالری می‌سوزاند که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
کنترل اشتها
استفاده از کندر می‌تواند به کنترل اشتها و کاهش میل به خوردن کمک کند. این ویژگی می‌تواند در کاهش مصرف کالری و در نتیجه لاغری مؤثر باشد.
بهترین جراح چاقی در تهران زیر نظر دکتر عبدالله زندی یکی از مجرب ترین جراحان لاغری در تهران
-
کاهش التهاب
کندر دارای خواص ضد التهابی است. التهاب مزمن می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات متابولیکی منجر شود. کاهش التهاب ممکن است به بهبود سلامت عمومی و کنترل وزن کمک کند.
-
بهبود هضم معده
کندر می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کند. یک سیستم گوارش سالم می‌تواند به جذب بهتر مواد مغذی و جلوگیری از تجمع چربی‌های اضافی کمک کند.
-
خواص آنتی‌اکسیدانی
خواص آنتی‌اکسیدانی کندر می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. این موضوع به نوبه خود می‌تواند به فرآیند لاغری کمک کند.
-
بهبود سلامت روان
کندر به عنوان یک ماده طبیعی ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند. کاهش استرس می‌تواند به کاهش خوردن احساسی و در نتیجه کمک به لاغری منجر شود.
زمان مصرف کندر
زمان‌های درست برای مصرف کندر و تاثیر پذیری بیشتر توسط بدن بیشتر در زمان‌هایی مثل صبح زود ناشتا، قبل هر وعده غذایی، قبل از خواب و این‌ها را می‌توانید به عنوان دمنوش گرم بنوشید تا در کیفیت خواب نیز تاثیر مثبتش را حس کنید.
روغن کندر
روغن کندر یک مسکن قوی برای تسکین درد و کاهش التهاب است. توصیه می‌شود برای دردهای مفصلی، این روغن را روی پوست آن ناحیه ماساژ دهید.
سخن پایانی
اگر چه کندر می‌تواند به عنوان یک مکمل در فرآیند لاغری مفید باشد، اما برای دستیابی به نتایج مطلوب، باید به همراه یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم مصرف شود. همچنین، قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، بهتر است با پزشک یا متخصص این حوزه مشورت کنید.
