کالری

خرما، این میوه بهشتی با طعم دلچسب و فواید بی‌شمار، از دیرباز در سفره ایرانیان جای داشته است. اما در دنیای امروز که تناسب اندام و سلامتی از اهمیت بالایی برخوردارند، بسیاری از افراد در مورد

کاهو یک نوع سبزیجات است که به شکل سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. اغلب به عنوان یکی از اجزای اصلی سالاد‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. کاهو حاوی ویتامین C، ویتامین K، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های

همان طور که می‌دانید، بادام زمینی سرشار از پروتئین و چربی است. از این رو نمی‌توان این ماده غذایی را به عنوان چربی خالص یا پروتئین خالص تلقی کرد.

موز به دلیل طعم و ارزش غذایی خود یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین میوه‌های دنیا به شمار می‌رود. این میوه یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است که به بهبود سلامتی بدن

همه‌ی ما می‌دانیم که انجیر یک ماده‌ی خوراکی مغذی با فواید فراوان است. به ندرت بتوان کسی را پیدا کرد که از انجیر خوشش نیاید. همین امر سبب شده است که این میوه‌ی لذیذ به انواع

کافئین به دلیل تندرستی و شادابی که به همراه می‌آورد به نوشیدنی روزانه بسیاری از افراد تبدیل شده است. اما برای بسیاری از افرادی که از رژیم‌های غذائی خاصی پیروی می‌کنند کالری نوشیدنی‌ های کافئین‌دار اهمیت