زومبا یک ورزش عالی، منحصر به فرد و ریتمیک است که شادی را به شما هدیه می‌کند. ورزش با آهنگ و موسیقی در زومبا برای بسیاری از شما لذت بخش و در چربی سوزی موثر است.
در سال‌های اخیر مراکز و مجموعه‌های بسیار زیادی تاسیس شده‌اند که در تلاش هستند شما را با روش‌های چربی سوزی شکم و پهلو آشنا سازند. هنگامی که شما با این مشکل و روش‌های درمان آن به خوبی آشنا شوید، قطعا به سرعت چربی‌های مضر خود را از دست خواهید داد.
برخی مواد غذایی در دسته‌ی خوراکی های چربی سوز قرار گرفته و مصرف آن‌ها می‌تواند به کاهش وزن کمک بسیاری کند. از جمله‌ی این مواد غذایی می‌توان به شکلات تلخ، فلفل سیاه، گریپ فروت، دارچین، قهوه، سیب، چای سبز، بلوبری، بادام، سبزیجات، فلفل قرمز، مغزیجات، ماست و سرکه اشاره کرد. مقدار و زمان مصرف این خوراکی های چربی سوز نیز، در کاهش وزن و حذف چربی‌های اضافی بدن، تاثیر بسزایی خواهد داشت.
صطکی یک صمغ زرد رنگ است که در فصول گرم سال از ساقه و شاخه‌های درختی به همین نام به بیرون تراوش می‌کند. گیاه مصطکی خواص بیشمار درمانی دارد. علاوه بر خواص درمانی، کمک به لاغری و کاهش وزن نیز از جمله مزایای مصرف این گیاه است.
داشتن تناسب اندام و بدن سالم در دنیای کنونی، علاوه بر این‌که یک مُد اجتماعی است، نیازی ضروری است. به ویژه در شرایط زیستیِ تحمیل شده به انسان مدرن، که خود را در احاطه وسوسه‌های مختلف
لاغری آرزوی بسیاری از افراد جامعه ما است. امروزه بیشتر کارها به‌وسیله ماشین‌آلات انجام می‌شود. وجود تکنولوژی و کم‌تحرکی در کنار عادات غذایی نامناسب باعث افزایش وزن شده است. افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل پر ریسک و خطرناک برای ابتلا به انواع بیماری‌ها است. خوشبختانه طب سنتی با ایجاد راهکارهایی و با حذف و جای‌گزینی برخی از وعده‌های غذایی سعی در کاهش تدریجی اضافه‌وزن بدن دارد. در ادامه راه‌هایی برای داشتن یک رژیم لاغری رایگان بیان شده است.