پوست انسان به طور کلی به چهار دسته اصلی تقسیم می‌شود: پوست نرمال، پوست چرب، پوست خشک و پوست مختلط. هر نوع پوست ویژگی‌ها و نیازهای مراقبتی خاص خود را دارد. البته در بازه‌های زمانی مختلف، ممکن است نوع پوست و مراقبت از آن با توجه به شرایط تغییر کند و نیازمند مراقبتهای دیگری باشد.
معرفی انواع پوست:
پوست نرمال
پوستی متعادل است که نه چرب و نه خشک است. پوست نرمال ظرافت خاصی دارد و از منافذ پوستی ظریف بهره مند است. این نوع پوست به ندرت دچار جوش یا تحریک می‌شود و بهتر است برای مراقبت از این نوع پوست از پاک کننده‌های ملایم و مرطوب کننده‌های بدون چربی استفاده شود.
پوست چرب
این نوع پوست به دلیل ترشح خود پوست حالتی چرب دارد و براق است. منافذ پوستی در این نوع پوست بزرگ هستند و به شدت مستعد جوش و آکنه است. برای مراقبت از این نوع پوست، از یک پاک کننده بدون چربی و مرطوب کننده مبتنی بر آب استفاده کنید.
پوست خشک
پوستی زبر، پوسته پوسته و خشن است. که منافذ پوستی کوچکی دارد و خیلی زود تحریک شده و به خارش می‌افتد. برای مراقبت از این نوع پوست، از یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده غنی استفاده کنید.
پوست مختلط
پوستی است که در برخی نواحی چرب و در برخی نواحی خشک است. به عنوان مثال، ممکن است پیشانی و بینی چرب و گونه‌ها خشک باشد. برای مراقبت از این نوع پوست، از یک پاک کننده ملایم و دو مرطوب کننده جداگانه برای نواحی چرب و خشک استفاده کنید.
یک روش بسیار موثر و درمان سریع برای افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، انجام انواع عمل لاغری از جمله جراحی اسلیو معده یا عمل بای‌پس معده است که از شایع ترین عمل معده می‌باشند و حتما باید توسط یک متخصص مجرب انجام شود.
روش تشخیص جنس پوست در خانه
شما می‌توانید با استفاده از روش‌های ساده ای در خانه نوع پوست خود را تشخیص دهید:
روش دستمال کاغذی:
صورت خود را بشویید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا چربی طبیعی آن ترشح کند. سپس یک دستمال کاغذی را به آرامی روی پوست خود فشار دهید. اگر دستمال چرب شد، پوست شما چرب است. اگر دستمال خشک بود، پوست شما خشک است و اگر دستمال فقط در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) چرب شد، پوست شما مختلط است.
مشاهده منافذ پوست:
اگر منافذ پوست شما به وضوح قابل مشاهده هستند، پوست شما چرب یا مختلط است. اگر منافذ پوست شما به سختی قابل مشاهده هستند، پوست شما خشک یا نرمال است.
حساسیت پوست:
اگر پوست شما به راحتی تحریک می‌شود، احتمالاً پوست شما خشک یا حساس است. با تشخیص نوع پوست بهتر می‌توانید از آسیب پوستی جلوگیری کنید.
شناسایی و ویژگی‌های پوست خشک و دهیدراته
پوست خشک و دهیدراته دو مفهوم مجزا هستند. پوست خشک به نوع پوستی اشاره دارد که چربی طبیعی کمی تولید می‌کند، در حالی که پوست دهیدراته به کمبود آب در پوست اشاره دارد. هر دو نوع پوست می‌توانند علائم مشابهی مانند زبری، پوسته پوسته شدن و خارش داشته باشند.
علائم پوست خشک
زبری و خشن بودن پوست یکی از ویژگی‌های اصلی افرادی است که این نوع پوستی دارند. این نوع پوست به راحتی پوسته پوسته می‌شود و ترک بر می‌دارد. از شایع ترین مشکلات این افراد ترک خوردن پوست قرمزی و خارش آن است. گاهی اوقات این افراد به مواد آرایشی و مراقبت از پوست حساسیت نشان می‌دهند.
عوامل ایجاد کننده خشکی پوست
آب و هوای خشک از عوامل اصلی خشک شدن پوست افراد است. دلیل دیگری که پوست افراد در برخی نواحی خشک است شستشوی زیاد صورت است که می‌تواند باعث خشکی پوست صورت شود. البته اگر از محصولات مراقبت از پوست خشن استفاده کنید نیز ممکن است دچار خشکی پوست شوید. البته برخی از دارو‌ها نیز در این زمینه باعث خشک شدن پوست می‌شوند. افزایش سن دلیل دیگر خشکی پوست است.
مراقبت از پوست خشک
از یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده غنی استفاده کنید. این کار باعث می‌شود به پوست شما آبرسانی شده و از خشکی خارج شود. یکی از کار‌های دیگری که برای مراقبت از پوست می‌توانید انجام دهید استفاده از مرطوب کننده هوا در خانه است. حتما میزان کافی آب را در طول روز بنوشید و در نهایت از محصولات مراقبت از پوست حاوی سرامید و هیالورونیک اسید استفاده کنید.
پوست چرب و پوست مختلط دو نوع پوست رایج هستند که نیاز به مراقبتهای خاص خود دارند. در این مقاله، به بررسی علائم و روش‌های درمان این دو نوع پوست می‌پردازیم.
پیشنهاد مطالعه: علت ایجاد جوش زیرپوستی چیست؟ با انواع جوش زیرپوستی آشناشوید.
شناسایی علائم و درمان پوست چرب
علائم پوست چرب
- براقی و درخشش بیش از حد پوست، به خصوص در ناحیه T-zone (پیشانی، بینی و چانه)
- بزرگ شدن منافذ
- جوش و آکنه
- comedones (جوش‌های سر سیاه و سر سفید)
- احساس سنگینی و چربی روی پوست
درمان پوست چرب
پاکسازی: شستشوی صورت دو بار در روز با یک شوینده ملایم بدون چربی ضروری است. از استفاده از صابون‌های خشن و اسکراب‌های زبر خودداری کنید، زیرا می‌توانند پوست را تحریک کنند و چربی بیشتری تولید کنند.
لایه برداری: لایه برداری منظم پوست به حذف سلول‌های مرده پوست و جلوگیری از انسداد منافذ کمک می‌کند. از یک لایه برداری ملایم دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.
مرطوب کننده: ممکن است عجیب به نظر برسد، اما پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد. از یک مرطوب کننده بدون چربی و بر پایه آب استفاده کنید که به تعادل سطح چربی پوست کمک می‌کند.
داروهای ضد آکنه: داروهای ضد آکنه بدون نسخه و نسخه‌ای می‌توانند به درمان جوش و آکنه کمک کنند. رایج ترین داروهای ضد آکنه شامل بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک و رتینوئیدها هستند.
تغییرات در سبک زندگی: برخی از عوامل سبک زندگی می‌توانند پوست چرب را بدتر کنند، مانند استرس، رژیم غذایی ناسالم و عدم خواب کافی. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید، از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنید و به اندازه کافی بخوابید.
شناسایی علائم و درمان پوست مختلط
علائم پوست مختلط
- براقی و درخشش بیش از حد پوست در ناحیه T-zone
- خشکی، پوسته پوسته شدن یا قرمزی در گونه ها و اطراف دهان
- بزرگ شدن منافذ در ناحیه T-zone
- جوش و آکنه در ناحیه T-zone
درمان پوست مختلط
پاکسازی: از یک شوینده ملایم بدون چربی دو بار در روز استفاده کنید. از شستن بیش از حد پوست خودداری کنید، زیرا می‌تواند آن را خشک کند.
لایه برداری: دو تا سه بار در هفته از یک لایه برداری ملایم استفاده کنید.
مرطوب کننده: از یک مرطوب کننده بدون چربی و بر پایه آب برای کل صورت خود استفاده کنید.
محصولات مخصوص پوست مختلط: برخی از محصولات مراقبت از پوست مخصوص پوست مختلط طراحی شده‌اند. این محصولات می‌توانند به تعادل چربی و رطوبت پوست کمک کنند.
تغییرات در سبک زندگی: مانند پوست چرب، برخی از عوامل سبک زندگی می‌توانند پوست مختلط را بدتر کنند. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید، از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنید و به اندازه کافی بخوابید.
در پایان
پوست افراد مختلف ویژگی‌های متفاوتی دارد. بسیاری از افراد از پوست نرمال و معمولی بهره می‌برند. بسیاری دیگر نیز پوست چرب یا خشک دارند. هر کدام از این نوع پوست نیازمند مراقبتهای خاص خود است و در صورتی که در برخی موارد دقت لازم بعمل نیاید ممکن است برای فرد مشکلات پوستی ایجاد شود. در مقاله حاضر ابتدا انواع پوست‌ها را مشخص کردیم و در ادامه روش تشخیص هر کدام و مراقبتهای بهداشتی هر کدام بیان شد.
