يتزايد انتشار السمنة في العالم، ويبحث الأشخاص المصابون بها عن طرق لمساعدتهم على إنقاص الوزن والبقاء نحيفين بالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة. إنقاص الوزن بالسماق والفلیکسوید هي إحدى هذه الطرق. لكن السؤال هو هل من
عادة ما تكون الفواكه مصادر جيدة للمغذيات الدقيقة والكربوهيدرات البسيطة والألياف. لكن بعضها يسمن أكثر من البعض الآخر. السبب الأكثر أهمية هو كثافة الأنسجة وارتفاع كثافة الطاقة فيها، مما يوفر المزيد من الطاقة للجسم بنفس الحجم.
الفستق من الأطعمة المفيدة التي ينصح بها دائمًا خبراء التغذية. ومع ذلك، نظرًا لارتفاع نسبة السعرات الحرارية في هذه المكسرات، يشعر الكثير من الناس بالقلق من أن الفستق سيجعلهم سمينًا. العلاقة بين الفستق والسمنة صعبة إلى
زاد انتشار زيادة الوزن والسمنة في العالم بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة. يحاول الأشخاص المصابون بهذه الحالة استخدام طرق مختلفة لفقدان الوزن. على الرغم من اتباع نظام غذائي أساسي ، تحت إشراف اختصاصي التغذية ، إلى
الوجبات الخفيفة هي الأطعمة التي يذهب إليها الناس من وقت لآخر ، بالإضافة إلى الشعور بالشبع، يشعرون بالتنوع والمرح. ومع ذلك لسوء الحظ، فإن الوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية أقل شيوعًا. تحتوي معظم الوجبات الخفيفة على
النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي محدود الكربوهيدرات تم استخدامه في البداية لعلاج مرضى الصرع ، ولكن بعد مرور بعض الوقت تم استخدامه لفقدان الوزن عن طريق زيادة حرق الدهون وهو حاليًا أحد أكثر الأنظمة الغذائية
