يتزايد انتشار السمنة في العالم، ويبحث الأشخاص المصابون بها عن طرق لمساعدتهم على إنقاص الوزن والبقاء نحيفين بالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة. إنقاص الوزن بالسماق والفلیکسوید هي إحدى هذه الطرق. لكن السؤال هو هل من الممكن حقا إنقاص الوزن مع السماق والفلیکسوید؟ السماق والفلیکسوید يسببان خسارة الوزن بأي آلية؟ من يجب ومن لا يستخدم السماق والفلیکسوید لفقدان الوزن؟ هذه هي الأسئلة التي سيتم الرد عليها في هذا المقال.
اقرأ أكثر: ما هي أنواع نباتات التخسيس؟
التنحیف بالسماق
في المرحلة الأولى من إنقاص الوزن مع السماق والفلیکسوید، سوف نتحقق من تأثير السماق على إنقاص الوزن. تظهر بعض الدراسات أن تناول السماق يمكن أن يسبب فقدان الوزن. الآلية ليست واضحة تمامًا ، لكنها قد تفعل ذلك عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.
على الرغم من وجود شك في الطب الحديث حول التنحیف بالسماق، إلا أنه يعتقد في الطب التقليدي أن السماق يسبب فقدان الوزن عن طريق تجفيف الجسم. ترتبط السمنة برطوبة الجسم وأي عامل يمكن أن يقلل هذه الرطوبة يسبب فقدان الوزن. السماق هو بهار بارد وجاف جدًا، لذلك يمكننا القول أنه يمكن أن يسبب فقدان الوزن. تؤكد الملاحظات الموضوعية أيضًا هذه الحقيقة ومع ذلك، هناك شيء واحد يجب ملاحظته حول السماق هو أنه بارد للغاية. لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المزاج البارد وغلبة البلغم ، فإن تناول السماق يمكن أن يسبب مشاكل طويلة الأمد ويسبب مضاعفات للمريض. لكن الأشخاص الذين يكون مزاجهم الأساسي حارًا ولديهم ما يسمى بالسمنة “الدهنية” يمكنهم استخدام السماق. تحدث سمنة اللحم عادة عند الأشخاص ذوي المزاج الدافئ وأصلها ليس البلغم. في هؤلاء الأشخاص، يمكن أن يساعدهم تناول السماق مع الكثير من التمارين على إنقاص الوزن.
احصل على استشارة مع الدكتور زاندي ، أخصائي و جراح التخسيس مع أكثر من 24 عامًا من الخبرة الرائعة.
الفلیکسوید و التنحیف
في المرحلة الثانية من إنقاص الوزن بالسماق والفلیکسوید نذهب إلى الفلیکسوید. يعتقد الكثير من الناس أن حميض يسبب فقدان الوزن. على الرغم من أن هذا النبات يساعد على إنقاص الوزن لدى بعض الأشخاص، إلا أنه لا يعتبر عامل إنقاص الوزن سواء في الطب الجديد أو الطب القديم. لنكون أكثر دقة، لا توجد العديد من الدراسات في الطب الحديث التي تظهر العلاقة بين استهلاك الفلیکسوید وفقدان الوزن. في الطب القديم، يمكن أن يسبب الفلیکسوید فقدان الوزن ليس بشكل مباشر، ولكن عن طريق إزالة الإمساك وتعديل الخليط. ما يعتقده الطب التقليدي هو أن الإمساك يمكن أن يكون عاملاً مهمًا للسمنة، على الرغم من أن هذه المشكلة قد أثبتت في الطب الحديث. لذلك، يمكن أن يساعد القضاء على الإمساك في إنقاص الوزن كثيرًا.
مع هذه التفسيرات، يمكن أن يكون الفلیکسوید خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك للمساعدة إنقاص الوزن عن طريق تقليل الإمساك.
لتخفيف الإمساك، يُنصح عادةً بخلط ملعقة كبيرة من الفلیکسوید مع كوب من الماء المغلي وملعقة كبيرة من السكر البني في الصباح. إذا كان الإمساك شديدًا، فمن المستحسن أحيانًا تناول الكاكشير مرتين يوميًا.
تعرف على المزيد حول جراحة تكميم المعدة.
لمن يصلح التنحیف بالسماق و الفلیکسوید؟
كما قلنا، ينصح بفقدان الوزن مع السماق للأشخاص الذين ترتبط بدانتهم بالحرارة والرطوبة. يمكن أن يتسبب استخدام هذه التوابل الباردة والجافة في الأشخاص ذوي المزاج البارد ومع غلبة البلغم في حدوث مشاكل معقدة على المدى الطويل.
الفلیکسوید ليس عامل تنحیف بشكل مباشر، ولكنه يساعد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الإمساك والقضاء على الهدر.
کلام الاخیر
إنقاص الوزن بالسماق والفلیکسوید من الطرق التي يستخدمها البعض. ومع ذلك، يجب أن تضع في اعتبارك أن الفلیکسوید لا يجعلك نحيفًا بشكل مباشر ويساعد فقط على إنقاص الوزن عن طريق إزالة الإمساك (إن وجد). من ناحية أخرى، يمكن أن يسبب السماق فقدان الوزن، ولكن لا ينبغي استخدامه مع الأشخاص الذين يعانون من المزاج البارد. لأنه قد يسبب مشاكل مثل تفاقم الإمساك والقلق والاكتئاب والبواسير وغيرها مع اشتداد البرودة والجفاف. الشيء المهم في إنقاص الوزن هو اتباع النهج المتفوق دائمًا ومراجعة أخصائي التغذية للحصول على نظام غذائي جيد.
