مؤشر كتلة الجسم (BMI)

بشكل عام ، كلما زادت نسبة الدهون في الجسم ، زادت مخاطر صحتك. ومع ذلك ، لا يمكن لمؤشر كتلة الجسم التفريق بين دهون الجسم وكتلة العضلات. هذا يعني أن هناك استثناءات من إرشادات مؤشر كتلة الجسم:العضلات: يتمتع لاعبو كمال الأجسام والأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة بمؤشر كتلة جسم مرتفع ، لكنهم لا يعانون من زيادة الوزن.الإعاقات الجسدية: قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من إعاقات جسدية وغير قادرين على المشي من هزال العضلات. قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل قليلاً ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنهم يعانون من نقص الوزن. في هذه الحالات ، من المهم استشارة اختصاصي تغذية يمكنه تقديم نصائح مفيدة.الطول: إن مؤشر كتلة الجسم ليس مستقلاً تمامًا عن الطول ويميل إلى المبالغة في تقدير السمنة لدى الأشخاص قصار القامة والتقليل من شأنها في الأشخاص الأطول. لذلك ، لا ينبغي استخدام مؤشر كتلة الجسم كدليل للبالغين القصر جدًا (أقل من 150 سم) أو الطول جدًا (أكثر من 190 سم).الأشخاص من مجموعات عرقية مختلفة: الآسيويون والهنود ، على سبيل المثال ، لديهم المزيد من الدهون في الجسم في كل مؤشر لكتلة الجسم مقارنة بالأشخاص المنحدرين من أصل أوروبي. لذلك ، قد تكون التخفيضات في الوزن الزائد والسمنة أقل بالنسبة لهؤلاء السكان. وذلك لأن زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية يبدأ بمؤشر كتلة الجسم أقل من 23 كجم / م 2 في السكان الآسيويين. يعاني بعض السكان من مخاطر مماثلة لارتفاع مؤشر كتلة الجسم ، مثل سكان جزر مضيق توريس والمنحدرين من أصول الماوري.